Dietetyczny deser malinowy

Składniki

Na 4 porcje:

     ♦ 300 g malin (świeżych lub mrożonych)
     ♦ 500 ml jogurtu naturalnego 0%, 0,1%, ew. 0,5% - im mniej tłusty tym lepiej
     ♦ 3-4 łyżki sypkiego słodzika
     ♦ kilka kropel esencji waniliowej, ew. 1 mały cukier waniliowy
     ♦ 1 budyń malinowy bez cukru (na 0,5l mleka)
     ♦ 0,5 litra mleka 0,5%
     ♦ 8 łyżek granulowanych otrębów z jabłkami ( na zdjęciach wersja z płatkami "Fitness" z braku otrębów)

Przygotowanie

Maliny umyć, mrożone rozmrozić.
Budyń ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Jogurt wymieszać ze słodzikiem i esencją/cukrem waniliowym.

Do ozdobnych szklanek, lub pucharków układać warstwami:
- maliny
- jogurt
- budyń
-1 łyżka jogurtu lub kilka malin
- 2 łyżki otrębów